star light
center][/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

star light


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المواضيع الأخيرة
» فزات زجاج روعة
الجمعة نوفمبر 05, 2010 11:47 am من طرف didita

» معنى الحياة
الأربعاء سبتمبر 29, 2010 7:08 pm من طرف rym21@live.fr

» باركولي
الأربعاء سبتمبر 29, 2010 7:06 pm من طرف rym21@live.fr

» ريم تحكيلكم على حالة لبنات نهار يكون عندهم عرس ههههه
الأربعاء سبتمبر 29, 2010 6:59 pm من طرف rym21@live.fr

» سيلينا قومز
الجمعة سبتمبر 17, 2010 6:14 pm من طرف didita

» صور انمي رائعة
الخميس سبتمبر 02, 2010 4:36 pm من طرف soulafa

» حال العرب
الخميس سبتمبر 02, 2010 3:51 pm من طرف soulafa

» قصيده رائعه تصف حال بنت فلسطين
الأربعاء سبتمبر 01, 2010 7:35 pm من طرف soulafa

» سعدان ندمان لاستبعاد شاوشي
الأربعاء سبتمبر 01, 2010 4:39 pm من طرف soulafa

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
soulafa
 
belle
 
chahira
 
rym21@live.fr
 
ayman
 
didita
 
jomaa
 
princesse
 
ishak taba
 
حنبن
 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 القهوة والشيخوخة المبكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soulafa
مديرة
مديرة
avatar

تاريخ التسجيل : 18/05/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: القهوة والشيخوخة المبكرة   الإثنين يوليو 19, 2010 5:28 pm

هنالك الآلاف من الدراسات التي تشير
الى مساوئ القهوة من حيث تأثيرها الضار على زيادة التوّتر والشيخوخة
المبكرة ويقابلها منافع قليلة جداً . يقوم اللوبي الذي يستفيد من صناعة
وترويج القهوة بدعم الدراسات المشبوهة التي تروج لفوائد القهوة وهي قليلة.


أضرار القهوة عند المرأة :

زيادة أمراض القلب وترقق العظام وفقر الدم والاضطرابات المصاحبة لسن اليأس
ونوبات الرهاب أو التوّتر أو المخاوف المرضية ونشوء الكتل الليفية في
الثدي .

كما أن القهوة تؤدي عند الجنسين الى تجفف البشرة والجسم
وزيادة هورمونات التوتر النفسي كالأدرينالين والكورتيزول مما يرفع الضغط
الشرياني ويثبط المناعة الذاتية ويتعارض مع النوم العميق وغير المتقطع .

إن الأشخاص المدمنين على القهوة يظنون أن القهوة تعطيهم
الطاقة ولكن هذه الطاقة زائفة وضارة وسببها هورمونات التوتر التي يفرزها
الجسم – إذا كنت تعباً وتسير في الطريق ثم تأتي سيارة مسرعة وتكاد تصدمك
فإنك تصحى من التعب بسبب هورمون الأدرينالين والكورتيزول . هذا التوتر
الضار يشعرك بالقدرة الزائفة التي تحدثها القهوة . القدرة والنشاط
الحقيقيان يأتيان من النوم العميق والرياضة اليومية ( بعد المرور بالشهر
الأول من التعب العضلي المؤقت ) وتفادي المأكولات السكرية والنشوية والتي
تؤدي لطاقة مؤقتة يليها الخمول والحاجة للمنشطات الضارة والاستعانة عنها
بوجبات صغيرة ومتعددة من الخضار والفواكه والإكثار من شرب الماء.

كيف تنجح بقطع القهوة؟

1- الانقطاع المفاجئ : وهذا سيء لأنه يولد الصداع الشديد والتعب والإمساك .



2- الإنقطاع التدريجي : وذلك باللجوء الى الطرق التالية:


أ– استبدال الفنجان الكبير ( Mug) بفنجان أصغر – يعتاد الجسم بشكل تدريجي على الكميّة الأقل .


ب– تخفيف قوة القهوة : بالتخفيف من مقدار القهوة والابتعاد عن القهوة المضاعفة (DoubleExpresso ).


ج– إضافة الحليب المسحوب الدسم للقهوة لتمديدها وللاستفادة من البروتين والكالسيوم الموجود بالحليب .


علينا أن لاننسى أن الكافئين موجود أيضاً في المشروبات الغازية كال كولا
والدايت كولا والشوكولاته والشاي وخاصة الشاي السليماني ( الشاي الأخضر
يحتوي على كميات أقل من الكافئين بالإضافة لفوائده في مكافحة الأكسدة
والسرطانات) .

إن المرأة معرّضة أكثر من الرجل لتأثيرالقهوة السيء لأن
حجم الكبد لديها أصغر وهو المسؤول عن التخلص من هذه المادة السامة . إن
خوف الكثيرات المبالغ به من المصائب والهموم أو الرهاب ماهو بمرض نفسي
وإنما سببه في كثير من الأحيان الاعتماد على القهوة لتخفيف الشهيّة
والسيطرة على الوزن بدلاً من الاعتماد على الأكل الصحي والرياضة .








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://starlight2010.ahlamountada.com
 
القهوة والشيخوخة المبكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
star light :: منتديات الاسرة الجزائرية :: منتدى الصحة والحياة-
انتقل الى: