star light
center]نصائح لتفادي العطش في رمضان 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح لتفادي العطش في رمضان 829894
ادارة المنتدي نصائح لتفادي العطش في رمضان 103798
star light
center]نصائح لتفادي العطش في رمضان 613623[/center]
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح لتفادي العطش في رمضان 829894
ادارة المنتدي نصائح لتفادي العطش في رمضان 103798
star light
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

star light


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المواضيع الأخيرة
» فزات زجاج روعة
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالجمعة نوفمبر 05, 2010 11:47 am من طرف didita

» معنى الحياة
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالأربعاء سبتمبر 29, 2010 7:08 pm من طرف rym21@live.fr

» باركولي
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالأربعاء سبتمبر 29, 2010 7:06 pm من طرف rym21@live.fr

» ريم تحكيلكم على حالة لبنات نهار يكون عندهم عرس ههههه
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالأربعاء سبتمبر 29, 2010 6:59 pm من طرف rym21@live.fr

» سيلينا قومز
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالجمعة سبتمبر 17, 2010 6:14 pm من طرف didita

» صور انمي رائعة
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالخميس سبتمبر 02, 2010 4:36 pm من طرف soulafa

» حال العرب
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالخميس سبتمبر 02, 2010 3:51 pm من طرف soulafa

» قصيده رائعه تصف حال بنت فلسطين
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالأربعاء سبتمبر 01, 2010 7:35 pm من طرف soulafa

» سعدان ندمان لاستبعاد شاوشي
نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالأربعاء سبتمبر 01, 2010 4:39 pm من طرف soulafa

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
soulafa
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
belle
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
chahira
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
rym21@live.fr
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
ayman
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
didita
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
jomaa
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
princesse
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
ishak taba
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
حنبن
نصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_rcapنصائح لتفادي العطش في رمضان I_voting_barنصائح لتفادي العطش في رمضان I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 نصائح لتفادي العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rym21@live.fr
مشرفة
مشرفة
avatar


تاريخ التسجيل : 22/05/2010

نصائح لتفادي العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتفادي العطش في رمضان   نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 2:44 pm

السلام عليكم أعضاء منتدى star light ورمضان كريم





إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:


1 ـ تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.


2 ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3 ـ تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


4 ـ تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.


5 ـ إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6 ـ يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


-*-*-*-*-*-*-


إن الإكثارمن السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.



ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
belle
المشرف
المشرف
belle


تاريخ التسجيل : 19/05/2010

نصائح لتفادي العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتفادي العطش في رمضان   نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالأحد أغسطس 15, 2010 4:29 pm

شكرا كتير لمواضيعك اللي بتجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rym21@live.fr
مشرفة
مشرفة
avatar


تاريخ التسجيل : 22/05/2010

نصائح لتفادي العطش في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتفادي العطش في رمضان   نصائح لتفادي العطش في رمضان Emptyالأحد أغسطس 15, 2010 8:38 pm

مشكورة سلافة على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتفادي العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للشعر
» اهم نصائح لرشاقة الجسم
» نصائح لشعر جذاب
» نصائح وحلول منزلية
» نصائح وحلول منزلية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
star light :: اقسام عامة :: منتدى الشريعة الاسلامية-
انتقل الى: